Mes cahiers bien-être
Des supports simples, doux et pratiques pour avancer à votre rythme vers plus de calme, de confiance et de sérénité au quotidien.
01 Mon enfant apprend à gérer sa colère
✓ Aider votre enfant à comprendre ce qui déclenche sa colère
✓ Découvrir des outils concrets pour retrouver le calme
✓ Apprendre à exprimer ses émotions sans blesser
02 Mon cahier pour retrouver le calme
✓ Identifier ce qui provoque votre stress et vos tensions
✓ Découvrir des exercices simples de respiration et de détente
✓ Créer une routine apaisante à utiliser au quotidien
03 Mon cahier pour retrouver confiance en moi
✓ Reconnaître vos qualités, vos forces et vos réussites
✓ Apaiser les pensées qui vous empêchent d’avancer
✓ Réaliser des exercices simples pour oser et croire davantage en vous
